Psychologische Soforthilfe

Wenn Sie ein Problem haben, bei dem Sie allein nicht weiterkommen und zeitnah mit einem professionellen Berater darüber sprechen wollen, sind unsere Psychologen von My Online Therapie für Sie da.

Der Weg zum Psychotherapeuten bedeutet für viele Menschen die Überwindung einer Hemmschwelle. Oft sind die Wartezeiten für eine Therapie lang und gerade in ländlichen Regionen ist der nächste Therapeut meist kilometerweit entfernt.

Mehr als 100 Studien haben bereits gezeigt, dass eine Online-Psychotherapie und Online-Prävention Menschen hilft. Demnach ist eine Online-Therapie bei Depressionen und Angststörungen sogar ähnlich wirksam wie die persönlichen Sitzungen beim Psychotherapeuten.

In Großbritannien, den Niederlanden und in Schweden sind Internetbehandlungen bereits im Gesundheitssystem verankert. In Deutschland laufen seit einiger Zeit regionale Modellprojekte.

Eine Online-Therapie kann eine Übergangslösung für Sie sein, wenn Sie noch auf einen Termin bei einem niedergelassenen Psychotherapeuten warten oder auch schon vorher ansetzen, um Ihre psychische Gesundheit präventiv zu schützen. Als psychologische Soforthilfe kann unsere Online-Beratung sowohl bei Fragen zu momentanen Situationen und Gefühlszuständen helfen als auch ergänzend und unterstützend in Begleitung einer Therapie aufgenommen werden.

Bei schweren psychischen Erkrankungen, wie Psychosen, Schizophrenie, Borderlinesyndrom oder schweren Depressionen und auch bei schweren Suchterkrankungen und Selbstmordgedanken ist unsere Online-Beratung nicht geeignet.

Psychologische Soforthilfe: Ablauf

1. Schauen Sie sich auf unserer Seite um. Welches Thema beschäftigt Sie? Welche Berater kommen dafür in Frage? Lesen Sie die Profile. Wer spricht Sie an?
2. Wählen Sie einen unserer professionellen Therapeuten oder Berater aus. Im individuellen Kalender sehen Sie die freien Tage und Zeiten für jeden Therapeuten. Durch Klick auf einen freien Termin gelangen Sie auf die Buchungsseite.
3. Tragen Sie Ihren Wunschtermin und Ihre Wunschzeit ein und wählen Sie die Dauer der Sitzung, 20 Minuten Infotermin oder 60 Minuten Beratung.
4. Überlegen Sie sich, welche Form Sie für die Beratung bevorzugen: Telefon oder Videosprechstunde.
5. Nehmen Sie sich vor der ersten Sitzung ein wenig Zeit und notieren Sie für sich, was Sie mit dem Therapeuten besprechen wollen. Was beschäftigt Sie? Welche Fragen haben Sie? Was treibt Sie am meisten um?
6. Im Vorfeld der Beratung wird Ihr Therapeut Ihnen eine Einwilligungserklärung zum Unterzeichnen zusenden. Anschliessend erhalten Sie von Ihrem Therapeuten per SMS oder Email einen Einladungslink zur Online-Videosprechstunde. Zum festgelegten Zeitpunkt gelangen Sie mit diesem Einladungslink direkt zum virtuellen Wartezimmer Ihres Therapeuten. Danach startet Ihr Therapeut die Videosprechstunde mit Ihnen.
7. Prüfen Sie vor der Sitzung Ihre Telefon- bzw. Internetverbindung. Wählen Sie einen Ort und Platz, an dem Sie sich wohlfühlen und ungestört sind.
8. Während der ersten Sitzung wird Ihr Therapeut mit Ihnen herausarbeiten, ob die Online- Beratung für Sie geeignet ist und woran Sie gemeinsam arbeiten können.
9. Sie fühlen sich bei Ihrem Online-Therapeuten gut aufgehoben? Vereinbaren Sie ganz unkompliziert einen Folgetermin.